Fit in den Sommer

Fit in den Sommer

Wir stellen Ihnen unsere drei besten Sportprogramme vor, die nicht nur einen Sommerbody zaubern, sondern auch ganz viel Spass machen:

1. Nordic Walking
Mögen Sie Abwechslung und Bewegung in freier Natur? Dann ist Nordic Walking genau das Richtige für Sie. Das Ganzkörpertraining ist durch den Einsatz der beiden Stöcke sehr gelenkschonend und eignet sich für jedes Fitnesslevel. Schliessen Sie sich selbst unserer geführten Nordic Walking-Gruppe an und erkunden Sie die wunderschöne Umgebung von Feusisberg.

Wann
09:30 – ca. 11:30 Uhr
(1. Samstag im Monat)

2. Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Training mit langsamen und fliessenden Bewegungen. Bei diesem Training werden die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen gestärkt und somit gezielt die Stützmuskulatur um die Wirbelsäule aufgebaut. Gleichzeitig wird ein besonderes Augenmerk auf die Atmung gelegt. Pilates fordert Körper und Geist zugleich und eignet sich für alle, die beweglich bleiben möchten.

Wann
Mo: 18:00 – 18:50 und 19:00 – 19:50 Uhr
Mi: 09:00 – 10:00 und 10:15 – 11:15 Uhr
Do: 17:30 – 18:20 Uhr
Fr: 11:00 – 12:00 Uhr

3. Body Forming
Bei dieser abwechslungsreichen Trainingsform wird durch Übungen mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Band, Hanteln usw. das Gewebe gestrafft und die Muskulatur gestärkt. Besonders die Problemzonen (Bauch, Beine, Po) werden gezielt trainiert.

Wann
Fr: 09:30 – 10:45 Uhr

Unser komplettes Sportprogramm

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